Se trata de la práctica del "grounding". Esto significa hacer contacto con la tierra. Y es que debemos caminar sobre la tierra descalzos,

De alguna manera, siempre arrastramos algo del pasado. Nuestra niñez de alguna forma dicta caminos que en ocasiones no reconocemos. Es...

Cómo daña el cortisol y cómo lo podemos revertir con Mindfulness.

Los nuevos estudios científicos han demostrado que la auto compasión, ese aspecto íntimo de poder querernos a nosotros mismos, de aceptarnos