Se trata de la práctica del "grounding". Esto significa hacer contacto con la tierra. Y es que debemos caminar sobre la tierra descalzos,

Cómo daña el cortisol y cómo lo podemos revertir con Mindfulness.

Tan reciente como el año pasado (22 de enero de 2022) falleció este monje vietnamita precursor del budismo y el Mindfulness. Quiero...

Cada día que pasa nos vemos más atados a las rutinas del diario vivir. La prisa, el trabajo, los quehaceres, los infortunios, han...